2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
|
2235 kcal
|
脂質: 96.78g | たんぱく質: 76.92g | 炭水化物: 256.73g.
朝食: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Ehrmann Monsterbacke Früchtequark Erdbeer, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Kaffee, Milch 1,5%, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (305g). 夕食: Milch 1,5%, Kaffee, Honig-Senf-Dressing, Aldi Lachsschinken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ofterdinger Fleischsalat, Golden Toast American Sandwich (38g). 軽食/その他: Kaffee, Milch 1,5%, Cinemaxx Popcorn Süß. もっと...
|
|
2716 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, テレビで見る - 2 時間 5 分, 座る - 4 時間, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 31 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|