2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1640 kcal
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脂質: 69.91g | たんぱく質: 94.77g | 炭水化物: 160.29g.
朝食: Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Магнит Банан. 昼食: Избенка Запеканка Творожная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Бахетле Тефтели из Индейки Паровые, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Избенка Запеканка Творожная, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Лента Грецкий Орех Очищенный, Апельсин. もっと...
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1383 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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