2018年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
|
1465 kcal
|
脂質: 62.17g | たんぱく質: 61.81g | 炭水化物: 170.89g.
朝食: Canela, Banana Prata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Frito. 昼食: Melão, Suco de Manga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Subway Tomate, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Parmesão (Ralado), Creme de Leite, Chuchu. 軽食/その他: Da Colônia Rosca Branca, Suco de Laranja Natural, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|