2018年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 17日:
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2038 kcal
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脂質: 98.25g | たんぱく質: 122.25g | 炭水化物: 167.24g.
朝食: Reçel Konserveleri, Tahin Helvası, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 昼食: Ayçiçek Yağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Salçalı Makarna. 夕食: Adana Kebap, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Peynirli Börek. 軽食/その他: Eti Hoşbeş, Künefe. もっと...
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2633 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, 踏み台昇降 - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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