|
اتسحرتوا ايه امبارح؟؟؟
انا شويه فول وشويه جبنه فيتا بالبنجر و شويه بطاطس مقليه وتقريبا رغيف عيش بلدي كبير وكام بوء شاي صغيرين
بس كده😁😁
ان شاء الله النهارده ف السحور هزود الاكل بس امبارح كنت تعبانه شويه فمقدرتش اكل كويس☺☺☺
|
48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 17日:
|
991 kcal
|
脂質: 27.56g | たんぱく質: 26.40g | 炭水化物: 167.76g.
朝食: جوز الهند المجفف, التفاح, التمر, الفاصولياء الخضراء (قطعها و سوائلها,معلبة), شوربة الدجاج, لحم البط, بطاطس مقليه, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). 夕食: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, فول مدمس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بطاطس مقليه, الجبن الطبيعي. 軽食/その他: التفاح الأصفر اللذيذ. もっと...
|
体重に変化ありません
|