2018年 05月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
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1028 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 63.88g | 炭水化物: 92.77g.
朝食: Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 昼食: Огурец, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Окей Бедро Куриное Гриль. 夕食: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Курага. もっと...
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1371 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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