2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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1328 kcal
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脂質: 59.62g | たんぱく質: 87.32g | 炭水化物: 110.15g.
朝食: Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Миндаль, Волгир Конфеты Коровка Ассорти, Лента Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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1282 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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