2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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884 kcal
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脂質: 42.77g | たんぱく質: 89.72g | 炭水化物: 37.66g.
朝食: Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 昼食: Лакомо Сливки 10%, Зеленый Листовой Салат, Щука Жареная, Помидоры. 夕食: Лента Грецкий Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сливки 10%, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные. 軽食/その他: Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая, Миндаль. もっと...
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1282 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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