2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
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617 kcal
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脂質: 21.29g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 65.17g.
朝食: Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 昼食: Лакомо Сливки 10%, Огурец (с Кожурой). 夕食: Зеленый Листовой Салат, Тандер Сыр Российский 50%, Щука Жареная, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Яблоки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. もっと...
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1294 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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