2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1206 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 64.07g | 炭水化物: 110.67g.
朝食: Рот Фронт Карамель Дюшес, Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 9%. 昼食: Помидоры, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. 夕食: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Good Food Миндаль Сушеный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Курага. もっと...
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1267 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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