2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
1136 kcal
|
脂質: 47.84g | たんぱく質: 90.51g | 炭水化物: 91.24g.
朝食: Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, Ваше Здоровье Семя Льна, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Пятерочка Груша Конференция, Лента Грецкий Орех Очищенный. もっと...
|
|
1237 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|