2018年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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43.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1137 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 92.94g.
朝食: Чеснок, Ряба Майонез Оливковый, Помидоры, Сыр Тильзитер, Верное Средство Льняное Семя. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). 夕食: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Курага, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красная Цена Грецкие Орехи. もっと...
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1256 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 浴びる - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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