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Лара ок
日記
2018年 03月 13日
Лара окの日記, 2018年 03月 13日
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2018年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
43.3 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 13日:
1280 kcal
脂質: 42.33g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 166.33g.
朝食:
Миндаль, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, SPAR Запеканка Творожная.
昼食:
Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Индилайт Голень Индейки.
夕食:
Ратибор Варенье Абрикосовое, Избенка Запеканка Творожная.
軽食/その他:
Ваше Здоровье Семя Льна.
もっと...
1259 kcal
運動:
立つ - 1 時間, 掃除 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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