Riskeの日記, 2018年 05月 17日

2018年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93 kg これまでの減量分: 12.8 kg. 残り: 23 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 17日:

498 kcal

脂質: 24.46g | たんぱく質: 40.52g | 炭水化物: 24.24g. 朝食: Egg (Whole). 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Mushrooms, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 軽食/その他: Bakers Provita. もっと...

3421 kcal

運動: Flat Belly in 30 Days app - 1 分, テレビで見る - 9 時間, デスクワーク - 8 時間, トレッドミル - 10 分, 30 Day To Fit Programe - 9 分, Samsung Health - 6 時間　 40 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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