|
Решила отследить свои объемы..
Т-74(0)
Ж-93
Б-101(+6)
Л(л)-59;Л(п)-59(+5)
И(л)-37;И(п)-37,5(+1;+1,5)
П(л)-29;П(п)-29(0)
С прошлыми объемами, которые я измеряла 11.02.17, где я весила 59,8 кг,сравнила. Была в большом шоке.
|
65.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 17日:
|
1861 kcal
|
脂質: 92.42g | たんぱく質: 36.89g | 炭水化物: 222.36g.
朝食: Nesquik Шоколад, Конфета, Конфета. 昼食: Ратибор Джем Лимонный, Творог 5%. 夕食: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Хлебец, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад, Зефир в Шоколаде. 軽食/その他: Хлеб Черный, Коркунов Конфета, Конфета, Любимо Сгущенка, Яшкино Белый Шоколад, Воздушный Шоколад Белый Пористый. もっと...
|
|
2207 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 51 分, バレーボール - 45 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|