2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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1264 kcal
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脂質: 20.32g | たんぱく質: 88.05g | 炭水化物: 153.28g.
朝食: Bolo Branco Recheado com Nozes, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café. 昼食: Bife de Fígado, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Davaca Queijo Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Waffle Simples, Brasfrut Polpa de Cacau. 軽食/その他: Chá de Hibisco, Gravatá Pipoca Doce, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Café (Infusão), Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia. もっと...
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2108 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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