2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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1386 kcal
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脂質: 75.09g | たんぱく質: 74.62g | 炭水化物: 101.57g.
朝食: Yufka, Zeytin, Rafadan Yumurta, Migros Eski Kaşar, Yufka. 昼食: Yoğurt, Kepekli Ekmek, Karnıyarık. 夕食: Pınar Sarı Leblebi, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Enginar. 軽食/その他: Badem, Eti Karam Bitter %70 Kakao. もっと...
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1807 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, ピラティス - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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