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Voici le résultat de tous les anniversaires du mois de Mai.
Et ce n'est pas fini.
Samedi les 80 ans de mon papa et mes 30 ans de mariage le 21.
Help!!!!
Ce matin, j'ai commencé la phase d'attaque.
Je suis allée à la salle de sport et j'ai perdu 1050 calories.
Cet après-midi, je vais faire les 6000 pas nécessaires pour la santé et après repos.
Demain : juste les 6000 pas
Vendredi : 6000 pas + salle de sport
Samedi : anniversaire de mon papa
Dimanche : salle de sport + 6000 pas
Lundi : Mon anniversaire de mariage + 6000 pas
Pour le reste de la semaine, je vais réfléchir à la suite du plan d'attaque.
Pouvez-vous svp me conseiller pour pouvoir atteindre mon objectif ?
Je vous en remercie par avance
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67 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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816 kcal
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脂質: 21.32g | たんぱく質: 56.90g | 炭水化物: 99.83g.
朝食: Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Twinings Thé Vert Menthe, Pastèque Fraiche. 昼食: Fraises, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Endives Cuites Vapeur, Leader Price Filet de Colin d'alaska. 夕食: Coeur de Lion Camembert, Soupe du Lundi Triste, Picard Tarte aux Framboises. 軽食/その他: Dolce Gusto Café au Lait. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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