2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
|
1409 kcal
|
脂質: 76.07g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 86.75g.
朝食: Power One Paçoca Zero, Banana Prata, Ovo Frito. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho, Tomates, Alface, Pepino (Descascado). 夕食: Hellmann's Maionese, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Tirol Queijo Mussarela (30g), Crepioca. 軽食/その他: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mabel Rosquinha de Coco. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|