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Kalori Defisit 200gram 😊 Smangaatttt!! 8,5kg lagi menuju #bodygoals2018 😄😂
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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1367 kcal
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脂質: 50.54g | たんぱく質: 69.63g | 炭水化物: 160.47g.
朝食: Tumis Buncis, Udang Goreng, Mie Telur Kering, Tahu Goreng, Nasi Kuning. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Otak-Otak. 軽食/その他: Cimory Yogurt Stroberi, Silver Queen Coklat, Ote-ote. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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