2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
|
1311 kcal
|
脂質: 92.51g | たんぱく質: 76.43g | 炭水化物: 43.74g.
朝食: Limão, Abacate, Café, Salame, Queijo Gouda ou Edam. 昼食: Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Cenouras Cozidas, Arroz Integral Negro, Rabanetes, Pepino (com Casca), Queijo Cottage, Vagem Cozida, Champignon, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. 軽食/その他: Salame Duro ou Seco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Classic Farinha de Amêndoas , Queijo Gouda, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Creme de Leite, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Matte Leão Chá de Morango . もっと...
|
週に15.1 kg減量中
|