2018年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
|
798 kcal
|
脂質: 33.05g | たんぱく質: 38.54g | 炭水化物: 98.33g.
朝食: Suco Detox. 昼食: Alface, Tomates, Frango Grelhado. 夕食: Azeite de Oliva, Repolho Verde Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 軽食/その他: Suco Detox, Suco Detox. もっと...
|
|
2361 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間, 座る - 2 時間, ラジオ体操 - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, トレッドミル - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|