2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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798 kcal
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脂質: 33.05g | たんぱく質: 38.54g | 炭水化物: 98.33g.
朝食: Suco Detox. 昼食: Alface, Tomates, Frango Grelhado. 夕食: Azeite de Oliva, Repolho Verde Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 軽食/その他: Suco Detox, Suco Detox. もっと...
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2361 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 座る - 2 時間, ラジオ体操 - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, トレッドミル - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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