2018年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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1668 kcal
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脂質: 46.63g | たんぱく質: 79.24g | 炭水化物: 243.52g.
朝食: Апельсин, Кофе, Курага, Ленивая Овсянка. 昼食: Красные Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Индолина Фарш Индюшиный "Городской", Гречка Вареная. 夕食: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Печеночные Оладьи. 軽食/その他: Яшкино Вафли Шоколадные, Печеночные Оладьи. もっと...
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2309 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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