2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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1321 kcal
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脂質: 55.86g | たんぱく質: 59.16g | 炭水化物: 122.70g.
朝食: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Чай, Льняное Масло. 昼食: Сэн Сой Фунчеза, Пятый Сезон Овощная Смесь, Куриный Бульон. 夕食: Куриные Наггетсы, Омлет или Яичница, Свекла Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Салат Овощной. 軽食/その他: Вино Сухое, Грейпфрут, Зеленый Чай, Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Домашняя, Банан, Творог 5%, Ашан Миндаль Сушеный, Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа. もっと...
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1521 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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