2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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1313 kcal
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脂質: 38.55g | たんぱく質: 99.22g | 炭水化物: 137.21g.
朝食: Bresso Légère Feine Kräuter, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Grandessa Himbeermarmelade, Lauchzwiebeln, Erdbeeren. 昼食: Hähnchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. 夕食: Gewürzgurken, REWE Kräuterquark 2,4%, Kartoffeln. 軽食/その他: Gekochtes Ei. もっと...
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1651 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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