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kseniall2401
日記
2018年 05月 16日
kseniall2401の日記, 2018年 05月 16日
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2018年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.4 kg
これまでの減量分:
8.6 kg
.
残り:
16.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 16日:
1294 kcal
脂質: 63.30g | たんぱく質: 45.86g | 炭水化物: 136.63g.
朝食:
Сервелат, Простоквашино Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия.
昼食:
Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Меленъ Фасоль с Грибами.
夕食:
Начос с Сыром.
もっと...
2162 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.9 kg増量中
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