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sowly getting better....
48.9 fat 37.5 water 23.6 muscles
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104.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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1455 kcal
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脂質: 168.48g | たんぱく質: 72.39g | 炭水化物: 113.15g.
朝食: Honey, Espresso, Lemon Juice, Yakult Yakult Light, Freshly Squeezed Orange Juice, AH Biologisch Eieren. 昼食: Fresh Lemon Juice, AH Snoeptomaten, Gerookte Zalmfilet Cap Sork, AH Hollandse Roerbakgroente, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Peen Julienne, AH Eikenblad Slamelange, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Avocado Eetrijp, AH Snoeptomaatjes, Olijfolie. 夕食: AH Cottage Cheese, Leksands Zuurdesem, AH Snoeptomaten, AH Snoeptomaten, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, AH Courgette, Gerookte Zalmfilet Cap Sork, AH Peen Julienne, AH Eikenblad Slamelange. 軽食/その他: Activia Naturel. もっと...
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3249 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, vacustep - 30 分, 浴びる - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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