2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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769 kcal
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脂質: 29.51g | たんぱく質: 72.23g | 炭水化物: 56.14g.
朝食: Ашан Киви, Кубанская Буренка Творог 0,2%. 昼食: Запеченный или Жареный Лосось, Редис, Баранина, Щи Кислые. 夕食: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Картофель Отварной. 軽食/その他: Яблоки Фуджи. もっと...
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2223 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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