2012年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 16日:
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1905 kcal
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脂質: 81.06g | たんぱく質: 64.06g | 炭水化物: 242.75g.
朝食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Multi Grain Cheerios. 昼食: Onions, Jalapeno Potato Chips (Bag), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Mushroom Pieces and Stems, Fuji Apples. 夕食: Banana Bread, Puff Pastry Block, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Goats Cheese (Semisoft), Guacamole, Multigrain Tortilla Chips. 軽食/その他: Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added). もっと...
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2694 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 運動マシン（ふつう） - 36 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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