2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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301 kcal
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脂質: 7.95g | たんぱく質: 31.07g | 炭水化物: 27.92g.
昼食: Guma do Żucia (bez Cukru), Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). 夕食: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Sos Pieczarkowy, Grillowana Pierś z Kurczaka. もっと...
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1846 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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