2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
|
1373 kcal
|
脂質: 40.72g | たんぱく質: 125.82g | 炭水化物: 133.91g.
朝食: Курага, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Савушкин Творог Хуторок 1%. 昼食: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Савушкин Кефир 0%, Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Курица Вареная, Карп Запеченный, Яйцо. 夕食: Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Хек Запеченный, Апельсин. 軽食/その他: Миндаль, Чай с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, QNT Whey Protein. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|