13 oly05の日記, 2018年 05月 16日

2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

126.6 kg これまでの減量分: 33.4 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:

1178 kcal

脂質: 72.37g | たんぱく質: 95.41g | 炭水化物: 41.78g. 朝食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 昼食: ВкусВилл Сало, Яичница, Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной. 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. もっと...

4081 kcal

運動: マッサージ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中

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