2018年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
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864 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 47.30g | 炭水化物: 83.60g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Suco de Limão, Café, Banana Prata, Abacate, Biomassa de Banana Verde, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Arroz Integral, Suco de Acerola, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. 夕食: Sementes Chia Secas, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral (1), Queijo Natural, Café. もっと...
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2200 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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