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Had skull base surgery 7 weeks ago; man it was hard on me. can't wait to get back into exercising and losing weight now that my life has been saved!
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89.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
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1437 kcal
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脂質: 70.01g | たんぱく質: 94.98g | 炭水化物: 111.33g.
朝食: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). 昼食: Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Optimum Nutrition BCAA. 夕食: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Potato French Fries. 軽食/その他: Bodybuilding.com Micronized Creatine, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter, BPI Sports 1.M.R One More Rep, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate. もっと...
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3163 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ステッパー - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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