2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1762 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 96.37g | 炭水化物: 236.55g.
朝食: Café com Leite Integral, Marilan Bolacha Água e Sal. 昼食: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Farofa Temperada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. 夕食: Laranjas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Sococo Água de Coco (200ml), Tostines Água e Sal. もっと...
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3422 kcal
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運動:
デスクワーク - 12 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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