2018年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
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1217 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 63.20g | 炭水化物: 154.12g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Midway Shake Diet Way. 昼食: Cerélus Gergelim, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Santa Helena Cocada Zero, Banana Nanica. もっと...
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2252 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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