2018年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
|
1666 kcal
|
脂質: 70.26g | たんぱく質: 100.02g | 炭水化物: 157.07g.
朝食: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком. 昼食: Помидоры, Сыр Гауда, Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Томатный Сок. 夕食: Rainbow Варенье Черносмородиновое, Йогурт Домашний. 軽食/その他: Dove Молочный Шоколад, Лента Жевательный Мармелад Червячки, От Палыча Торт Прага, Простоквашино Творог Зерненый 5%. もっと...
|
|
2320 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 45 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|