|
Dag 3 van IF... Laatste eetmoment gister was om 22.15
Vrij laat, maar ik was dan ook pas 22.00 thuis van het sporten.
Het streven is om het ontbijtmoment nu rond 13.00 te hebben. Komt precies mooi uit met de rest van mijn schema.
Oh en vandaag heb ik geen messen af gelikt 😄💪🏻💃🏻
|
110.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
|
1994 kcal
|
脂質: 69.38g | たんぱく質: 85.24g | 炭水化物: 262.75g.
朝食: Chocoladepasta, Zelfgebakken brood, Holland & Barrett Kokosschaafsel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Jumbo Gembersiroop, Pannenkoeken. 昼食: Calvé Pindakaas (20g), Zelfgebakken brood, Kips' Magere Smeerleverworst. 夕食: Sla, Gebakken aardappelen met spek, Koolsla. 軽食/その他: Holland & Barrett Kokosschaafsel, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Gembersiroop, Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks, Jumbo Dubbel Likkers , Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
Uitkijken met die messen haha.
Voor mij dag 2 vandaag
2018年 05月 15日 投稿者: TommeyLou
|
2018年 05月 15日 投稿者: TMBoonstra
|
Vond het vandaag lastiger dan gister. Had rond 'ontbijttijd' echt een hongergevoel.
Moet Zeggen, zolang ik bezig blijf gaat het wel, maar het 'koffiemoment' werd weer lastiger.
Zodadelijk eerst naar school, tso dienst draaien en dan heerlijk een bak kwark met kokosschaafsel en gembersiroop naar binnen werken! Dan zit ik op zo'n 14 uur 😊
2018年 05月 15日 投稿者: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|