2018年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
|
1380 kcal
|
脂質: 47.13g | たんぱく質: 75.28g | 炭水化物: 162.26g.
朝食: Пестравка Молоко 3,2%, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы. 昼食: Оладьи на Кефире, Борщ Домашний с Ребрышками, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. 夕食: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. 軽食/その他: Магнит Арахис Сырой, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре. もっと...
|
|
1627 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 7 時間 16 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|