|
semingguan ini ga input kalori,,trs weekend kmrn makan sebebas2nya+makan nasi putih jg.alhamdulillah bb stay d angka 51
|
51 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
|
1278 kcal
|
脂質: 48.21g | たんぱく質: 60.07g | 炭水化物: 169.30g.
朝食: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Pisang, Pepaya. 昼食: Pisang, Sambal Goreng, Kelapa, Buncis, Ikan Kembung Balado, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Mie Spageti Gandum dengan Saus Daging. 軽食/その他: Susu Kedelai, Cappuccino. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|