2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1123 kcal
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脂質: 54.89g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 99.07g.
朝食: Biomassa de Banana Verde, Quaker Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Suco de Limão, Café, Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Suco de Cajá, Sementes Chia Secas, Estrogonofe de Frango, Empadão de Frango. 夕食: Bauducco Torrada Integral (1), Quaker Farelo de Aveia, Biomassa de Banana Verde, Agtal Amendoim Moido, Suco de Acerola, Kefir de Leite, Torta de Frango. 軽食/その他: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro). もっと...
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2200 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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