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Voor het eerst sinds 2 weken weer wezen sporten. Daar hebben ze ook een hele fancy weegschaal.
Gewicht, vetpercentage, spiermassa; BMI
-2,3💪🏻; -0,6% ; - 0,5 😕; -0,8 😊
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111 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1404 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 221.75g.
朝食: Rozijnen (zonder Pit), Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Suiker, Bulletproof Thee. 昼食: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Kips' Magere Smeerleverworst, Zelfgebakken brood, Becel Pro Activ. 夕食: Hachee, Knorr Aardappelpuree , Koolsla. 軽食/その他: Heksehyl Heksendrop, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Gembersiroop, Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks, Perziken, Bulletproof Thee. もっと...
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4070 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 30 分, 掃除 - 10 分, 皿洗い - 15 分, 真空掃除 - 10 分, Apple Health - 21 時間 28 分, 洗濯 - 27 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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