2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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816 kcal
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脂質: 31.10g | たんぱく質: 43.67g | 炭水化物: 96.19g.
朝食: Simbat İç Ayçekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Elma. 昼食: Yeşil Erik, Yeşil Zeytin, Tatlı Salatalık Turşusu, Wasa Original, Pınar Light Ton Balığı. 夕食: Wasa Original, Soğanlar, Semizotu, Haşlanmış Nohut. もっと...
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2284 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 走る - 時速16km - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 48 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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