2018年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1993 kcal
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脂質: 40.66g | たんぱく質: 220.32g | 炭水化物: 187.81g.
朝食: Tregar Ricotta Magra, Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol. 昼食: La Serenísima Ricotta Magra, Banana, Espirulina. 夕食: Zanahoria, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. 軽食/その他: Banana, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lentejas Hervidas. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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