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tryaindragandul
日記
2018年 05月 14日
tryaindragandulの日記, 2018年 05月 14日
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2018年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg
これまでの減量分:
8 kg
.
残り:
12 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 14日:
826 kcal
脂質: 29.60g | たんぱく質: 79.01g | 炭水化物: 58.61g.
朝食:
Sari Roti Roti Tawar Gandum.
昼食:
Fried Tofu , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten).
夕食:
Fried Tofu , Homemade Granola, Sari Roti Roti Tawar Gandum.
もっと...
257 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 27 分, Apple Health - 23 時間 33 分.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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