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bora.
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101 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1600 kcal
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脂質: 59.16g | たんぱく質: 130.36g | 炭水化物: 135.31g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light. 昼食: Castanhas de Caju, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca, Alface. 夕食: Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Jasmine Chia em Grãos, Ovo Mexido. 軽食/その他: Integralmedica Nutri Whey Protein, Pêra Portuguesa, Itambé Iogurte Fit Zero. もっと...
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3194 kcal
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運動:
セックス - 30 分, ボディービル - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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