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Pao de queijo Fit
🔝🔝🔝
1 ovo
2 colheres de goma de tapioca
1 colher de requeijão ou creme de ricota
Mussarela ralada ( opcional)
Sal a gosto
Bater tudo ( a mão mesmo) e levar para assar em forminhas de silicone levemente untada com óleo de coco ou azeite.
Eu não tenho formas de silicone então dobro a receita é asso em uma assadeira pequena redonda.
Assar por 15 a 20 minutos até dourar ...
Fica 🔝 com margarina e um cafezinho!!! E pode comer a vontade.: tenho feito todos os dias e está ajudando na perda de peso!!!
Super indico 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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649 kcal
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脂質: 32.29g | たんぱく質: 68.52g | 炭水化物: 19.25g.
朝食: Pão de Queijo Low Carb. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Terra Viva Queijo Mussarela , Requeijão, Mais Vita Farelo de Aveia , Ovo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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