2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1401 kcal
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脂質: 72.58g | たんぱく質: 111.41g | 炭水化物: 75.55g.
朝食: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Milho Verde Cozido, Pequi. 夕食: Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Shimeji na Manteiga. 軽食/その他: Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. もっと...
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2085 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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