Membreyの日記, 2015年 01月 5日

2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 40 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:

995 kcal

脂質: 68.99g | たんぱく質: 61.74g | 炭水化物: 33.36g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar, Simba Salted Peanuts & Raisins. 昼食: Simba Salted Peanuts & Raisins. 夕食: Cheddar Cheese, Boiled Egg, SPAR Sandwich Ham, Lettuce. もっと...

3451 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間　 30 分, 運転 - 2 時間, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 8 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...


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