2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1425 kcal
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脂質: 13.34g | たんぱく質: 51.58g | 炭水化物: 53.48g.
昼食: 바나나. 夕食: 다도락 소고기샐러드, 육회, 낙지볶음, 연포탕. 軽食/その他: 소주 처음처럼. もっと...
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2153 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ショッピング - 30 分, 座る - 6 時間, エアロバイク (ばいく) - 25 分, Apple Health - 0 分, 睡眠 - 13 時間 55 分, 家事 - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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